10 مواقع للحد من التوتر بعد العمل

هناك عدة أشياء في حياتك اليومية تساعد على زيادة التوتر في العمل. عندما تصل إلى المنزل ، أعتقد أن أكثر ما تريده هو الاسترخاء والتخلص من التوتر. ولكن ماذا تفعل لتحقيق هذا؟ مشاهدة التلفزيون أو الطهي بالتأكيد ليست وسيلة للقيام بذلك. بالنسبة لك الذين يشعرون أنه من الصعب السيطرة على التوتر ، لدينا أخبار جيدة! لقد انفصلنا عن بعض أفضل المواقع التي تعد بتخفيف التوتر وتزيد من حالة الاسترخاء.

يفعلون ذلك من خلال الصور والأصوات الناعمة جدا. لقد فصلنا لك قائمة تضم أفضل 10. يستحق التدقيق بها!

1. الهدوء

يمكن أن يساعدك موقع "الهدوء" على تحقيق ما يوحي به اسمه. في الصفحة ، يمكنك الاختيار من بين عدة خيارات زمنية ، كل ذلك مع دقائق مختلفة. بمجرد تحديد هذا الخيار ، يبدأ الموقع في تشغيل أغنية مريحة وتبدأ امرأة في التحدث إليك ، لإخبارك بما يجب عليك فعله للبقاء أكثر استرخاءً. إنه يعمل بشكل أو بآخر كما لو كنت في فصل اليوغا ، ولكن بدون مواقف هذه الطريقة. إذا كنت تريد جلسة بدون سرد ، فما عليك سوى تحديد خيار المؤقت. في هذه الحالة ، سيتم نقل الموسيقى الخلفية فقط.

جميع الأصوات تشبه إلى حد بعيد أصوات الطبيعة مثل الطيور أو الأنهار أو الرياح.

النظر في القراءة: 5 تطبيقات للقيام اليوغا من خلال iPhone أو iPad

2. لا تفعل شيئا لمدة 2 دقيقة

الاسم يقول كل شيء. الغرض من هذا الموقع هو أنك لا تفعل أي شيء بدقة لمدة دقيقتين فقط. بمجرد وصولك إلى الموقع ، سترى جهاز توقيت يبدأ. الهدف هو أنه أثناء تشغيل هذا المؤقت ، يمكنك إسقاط كل شيء والتركيز فقط على الصوت. في كل مرة تقوم بتحريك الماوس أو الضغط على لوحة المفاتيح ، يبدأ المؤقت من الصفر. إنها فكرة مثيرة للاهتمام لأن ما نحتاجه في كثير من الأحيان هو دقيقتين فقط لا نفعل شيئًا.

3. الحصول على الاسترخاء

إذا كنت تعتقد أن خيار دقيقتين قصير جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك دائمًا زيارة Get Relaxed. يحتوي هذا الموقع على العديد من الأغاني التي يتم تشغيلها أثناء مرور شرائح من الصور المريحة. هناك 15 مسارات مختلفة للاختيار من بينها. أحد مواقعي المفضلة لإزالة التوتر!

4. LoungeV ستوديو

حسنًا ، إذا كانت الصور ليست شيئًا يساعدك على الاسترخاء ، فما رأيك في تجربة بعض مقاطع الفيديو؟ يجمع LoungeV Studio بين الأصوات الهادئة ومقاطع الفيديو الخاصة بالشواطئ والغابات. إذا كنت لا ترغب في تخفيف الضغط على الإنترنت ، فيمكنك دائمًا شراء أقراص DVD من الموقع حتى تتمكن من مشاهدتها جميعها في وضع عدم الاتصال.

5. نفخة ناعمة

مع هذا الموقع ، يمكنك أن تكون DJ أصيلة من الأصوات تخفيف التوتر. يسمح لك بعمل مزيج من الأصوات التي يمكن أن تشمل صوت المطر أو الأمواج أو الطيور أو حتى الرياح. كل الأصوات لها شريط صغير. كلما كان هذا الشريط إلى أقصى اليمين ، كلما كان هذا الصوت أعلى. يمكنك تشغيل ما يصل إلى 10 أصوات في وقت واحد أو فقط إدخال الأصوات الأكثر إثارة لك. إذا كنت تريد ، يمكنك أيضًا مشاركة Mix على وسائل التواصل الاجتماعي.

6. أصوات الطبيعة بالنسبة لي

يشرح موقع آخر بالاسم جيدًا ما الذي يفعله. يتيح لك هذا الموقع إدخال أصوات الطبيعة المختلفة من خلال التحكم في مستوى الصوت لكل من هذه الأصوات. هذا يجعل الأمر أسهل على المزيج الخاص بك لأنك ستتمكن من سماع الصوت الذي تعجبك بأعلى الأصوات وجعل الصوت الذي تفضله أقل. يمكنك التقاط ما يصل إلى أربعة أصوات طبيعية كحد أقصى وحفظ المزيج الخاص بك للاستماع في المستقبل. يحتوي هذا الموقع أيضًا على تطبيق iOS.

7. نويزلي

موقع آخر يتيح لك مزج العديد من الأصوات في وقت واحد ، ويمكنك التحكم في صوت كل واحد. بالإضافة إلى تصميمه الممتاز ، يحتوي Noisli أيضًا على تفاصيل مهمة للغاية: يغير الموقع لونه وفقًا للأصوات التي تختارها. إذا كان لديك أصوات أكثر عدوانية ، يكون اللون أقرب إلى اللون الأحمر. إذا كان لديك أصوات أكثر استرخاء ، فستكون الصفحة أقرب إلى اللون الأزرق. كما أن لديها تطبيق iPad.

8. SoundDrown

SoundDrown لديه عشرة أنواع من الأصوات. على عكس معظم المواقع التي تأتي فيها جميع الأصوات من الطبيعة ، فإن SounDrown لديها أصوات أخرى مثل القهوة والضوضاء البيضاء وحتى صوت الملعب. تدوم جميع المشابك حوالي 30 ثانية ، وهو أكثر من كافٍ لتخفيف الضغط عن العمل. يمكن للمستخدم مزج أكثر من صوت في وقت واحد.

9. تمطر

على الرغم من كونه آخر موقع في القائمة ، فإن تطبيق Raining.FM ليس خيارًا سيئًا على الإطلاق. مع ذلك ، سوف تكون قادرًا على العثور على أنواع مختلفة من أصوات المطر ، بدءًا من هطول الأمطار الأكثر هدوءًا إلى أشد الأمطار رعدًا. بالإضافة إلى ذلك ، تمطر أيضًا تمرين. واحد لك لاستخدامه في نومك والآخر لكي تعرف متى تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة من عملك. عندما يحين الوقت ، يتوقف الموقع عن نقل الصوت.

10. مشروع مكان هادئ

هل تحتاج إلى مكان لإزالة الإجهاد ولا تجد شيئًا؟ مشروع مكان هادئ يمكن أن يساعدك. في هذا الموقع ، ستجد نصًا يهدف إلى الاسترخاء لك لبضع دقائق. خلال هذا الوقت ، سوف تقرأ بعض الجمل التي ستساعدك على التفكير فيما هو الأكثر أهمية في حياتك. الصوت الذي يصاحب الفيديو بأكمله هو أيضًا طريقة ممتعة للاسترخاء. للبدء ، تحتاج فقط إلى اختيار لغتك ، وإلا سترى النص باللغة الإنجليزية.

هل أعجبك المواقع لتخفيف التوتر؟

وأنت ، أي من هذه المواقع أعجبك أكثر شيئ؟ ما هي الاستراتيجيات التي تستخدمها للحد من ضغوط العمل؟